02 ноя 2017, 13:39
0

14 сравнений еды, благодаря которым вы забудете о диетах

14 сравнений еды, благодаря которым вы забудете о диетах


Чтобы добиться желаемой фигуры, придется не только заниматься спортом, но и сесть на низкокалорийную диету. А любая диета, как правило, требует невероятной силы воли, ведь иногда так хочется съесть что-то вкусное, сладкое или даже вредное, но нельзя. Или можно?
Для тех, кому приходится считать калории, Русский Мир сравнил продукты из разных категорий, чтобы понять, можно ли есть то, что хочется, и при этом не потолстеть.

14 сравнений еды, благодаря которым вы забудете о диетах


14 сравнений еды, благодаря которым вы забудете о диетах


100 г брокколи = 1 зефирка

14 сравнений еды, благодаря которым вы забудете о диетах


100 г сухофруктов = маффин

14 сравнений еды, благодаря которым вы забудете о диетах


1 яблоко = горсть мармеладных мишек

14 сравнений еды, благодаря которым вы забудете о диетах


100 г мюсли-микс = маленькая пачка чипсов

Стакан кефира (2,5 %) = средний стакан капучино

14 сравнений еды, благодаря которым вы забудете о диетах


Стакан мультифруктового смузи = маленькая бутылка Coca-Cola

14 сравнений еды, благодаря которым вы забудете о диетах


Горсть грецкого ореха (100 г) = большая картошка фри

14 сравнений еды, благодаря которым вы забудете о диетах


14 сравнений еды, благодаря которым вы забудете о диетах


4 вареных яйца = гамбургер

14 сравнений еды, благодаря которым вы забудете о диетах


3,2 % йогурт с кусочками фруктов = небольшой круассан с начинкой (15 г)

14 сравнений еды, благодаря которым вы забудете о диетах


100 г бурого риса = 2 венских вафли

Диетический фитнес-батончик = клубничное мороженое

14 сравнений еды, благодаря которым вы забудете о диетах


Вареная куриная грудка = один вкусный домашний блинчик

Так что, получается можно есть что угодно?

И да и нет. Важно помнить, что все хорошо в меру. Иногда можно заменить диетические продукты чем-то вкусным и даже немного вредным. Это даст психологическую разгрузку, поможет держать диету и добиться результатов. Но нельзя забывать, что помимо калорий в еде важны и другие элементы (аминокислоты, полезные жиры, витамины), из которых строится наш организм и которых много в растительной и диетической пище. Поэтому, слишком часто делая выбор в пользу вредной пищи, мы лишаем себя этих элементов, а значит, здоровее не становимся, даже если не набираем вес.



Информация для ознакомления.
Мнение редакции "Русский Мир"
может не совпадать с мнением авторов статей

Читайте так же на сайте:


Интересное
Комментарии:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.